Jordning og trækramning: Forbindelse med naturens energi
Praksissen med at røre ved træer barfodet kombinerer jordforbindelse med naturterapi. Det antyder, at direkte fysisk kontakt med Jorden og dens flora kan afbalancere kroppens elektriske tilstand og forbedre mental velvære.
Ingredienser
Et levende træ: Helst i rolige, naturlige omgivelser som en skov eller park.
Bare fødder: For at sikre direkte hud-til-jord-kontakt for jordforbindelse.
Åbne hænder: Til fysisk kontakt med barken.
Stille fokus: At engagere sig i mindfulness under processen.
Instruktioner
Find en placering: Find et sundt træ et sted, hvor du føler dig tryg og uforstyrret.
Fjern fodtøj: Tag dine sko og sokker af, så dine fødder har direkte kontakt med græsset, jorden eller mosset.
Gå hen til træet: Gå langsomt hen imod træet, og mærk fornemmelsen af jorden under dine fødder.
Etabler kontakt: Placer dine håndflader fladt mod barken, eller pak dine arme om stammen i et "kram".
Træk vejret: Luk øjnene og tag dybe, langsomme indåndinger, med fokus på forbindelsen mellem din krop og træet.
-
For Complete Cooking STEPS Please Head On Over To Next Page Or Open button (>) and don’t forget to SHARE with your Facebook friends.
