En lækker, let og sund måde at følge en kaloriefattig diæt på
Indledning
Fedtforbrændende kålsuppe har i årevis været populær blandt folk, der ønsker at spise mindfult og holde deres vægt sundt . Denne suppe er letfordøjelig, rig på grøntsager og kaloriefattig, men alligevel overraskende mættende.
Hvidkål danner grundlaget for denne opskrift og er kendt for sit høje fiberindhold , som hjælper med at opretholde en mæthedsfornemmelse i længere tid. Kål indeholder også vigtige vitaminer som C- og K-vitamin samt mineraler, der bidrager til et sundt stofskifte. Kombineret med andre grøntsager og varmende krydderier som ingefær og gurkemeje skaber det en suppe, der ikke kun er nærende, men også understøtter fordøjelsen og stimulerer kroppen .
Takket være dens enkle tilberedning og korte tilberedningstid er denne suppe perfekt som en hurtig frokost, let aftensmad eller et måltid inden for en slankekur .
Ingredienser (4-6 portioner)
-
½ hvidkål , tyndt skåret
-
2 gulerødder , skrællede og tyndt skåret
-
1 stort løg , finthakket
-
1 rød peberfrugt , hakket
-
1 dåse hakkede tomater (eller 4-5 modne friske tomater, finthakkede)
-
2 fed hvidløg , finthakket
-
1 liter grøntsagsbouillon , helst med lavt saltindhold
-
1 spiseskefuld olivenolie
-
1 tsk gurkemeje
-
1 tsk stødt ingefær (eller frisk ingefær, finthakket)
-
1 tsk tørret oregano
-
Salt og sort peber efter smag
-
Frisk persille , finthakket (valgfrit, til pynt)
Tilberedningsmetode (udvidet)Hvis du ønsker at fortsætte, skal du klikke på knappen under annoncen
For Complete Cooking STEPS Please Head On Over To Next Page Or Open button (>) and don’t forget to SHARE with your Facebook friends.
